怒りをコントロールできず、周囲に八つ当たりをして自己嫌悪に陥ってしまう方も多いでしょう。怒りという感情は、非常に大きなパワーを持っています。そして周囲の人に連鎖します。
例えば、職場で上司がイライラして部下に当たれば、部下はその怒りの感情を家庭に持ち帰り、夫から妻へ、妻から子へと怒りをぶつけてしまうことがあります。
なぜ怒りは連鎖するのかというと、怒りの矛先は固定できないからです。上司に怒りの感情を持ったとしても、その怒りの矛先は上司ではなく、無関係の第三者に向かうこともあるのです。怒りの感情と上手く付き合えない人は、怒りの矛先を向けられる誰かを探してしまいます。こうした負の連鎖を断ち切る手段となるのが、アンガーマネジメントなのです。
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