取材協力させていただきました。
雨や暑さで不快指数も上がり、夏休みが始まる…という不安を抱える人も多いことでしょう。
イライラして家族とぶつかることが増えた、仕事の効率が良くない、そんな時は「アンガーマネジメント」を思い出してみてください。
イライラや怒りの感情をコントロールする心理テクニックです。
リビング熊本には、自分がどういうものに怒りやすいかを把握する「簡易診断」も掲載されていますので、ぜひ参考にされてください。
リンク：リビング熊本（http://www.livikuma.com/）
ご自宅に配布されていない方は、WEBサイトからPDFがダウンロード可能です。